Mit einem Entwöhnungskurs das Rauchen aufgeben

Ohne Zigaretten ging es nicht. 46 Jahre lang hat Barbara Seeck aus Berlin geraucht - jeden Tag. Zuletzt brauchte sie von morgens bis abends 40 Zigaretten. Mit einem Entwöhnungsprogramm hat sie es geschafft - seit einigen Wochen ist die 66-Jährige rauchfrei.

In Deutschland rauchen laut Bundesgesundheitsministerium etwa 16,7 Millionen Erwachsene, also jeder Fünfte. Hinzu kommen noch rund 20 Prozent der Jugendlichen. Zusammen rauchen sie alle jährlich etwa 107 Milliarden Zigaretten - das sind mehr als 293 Millionen Glimmstängel pro Tag.

An den Folgen des Rauchens stirbt weltweit jeder zehnte Erwachsene. Das ist zu viel, findet die Weltgesundheitsorganisation und organisiert am 31. Mai den Weltnichtrauchertag.

Dazu kommen die Kosten durch rauchverursachte Arbeitsausfälle von 13,7 Milliarden Euro. Bundesweit ist deswegen ein Rauchverbot in Bussen, Bahnen, Bundesbehörden sowie Gaststätten geplant.

Deswegen hat sie sich zum Raucherentwöhnungskurs im Klinikum Berlin-Neukölln entschlossen. ]Zusammen mit neun weiteren Frauen kämpft sie gegen die Sucht an. Das ist nicht leicht. "Nikotin hat ein weitaus höheres Suchtpotenzial als Heroin", berichtet der Leiter des Projekts, Psychologe Michael Heidler. "32 Prozent der Menschen, die einmal eine Zigarette probieren, werden abhängig." Beim Heroin sind es immerhin 12 Prozent weniger.

Vor allem aber macht der blaue Dunst auch psychisch abhängig, denn bei den meisten Rauchern gehört die Zigarette fest zum Alltag dazu: beim Kaffee am Morgen oder nach dem Essen am Abend. "Deswegen müssen wir für die Zeit des Ausstiegs bewusst neue Beschäftigungen schaffen und die Tagesabläufe ändern", erklärt Heidler

Einfach ist das neue Leben ohne Zigaretten nicht. "Ich bin rauchfrei, aber nicht glücklich", sagt eine der derzeitigen Kursteilnehmerinnen. Immerhin haben die meisten von ihnen 30 Zigaretten oder mehr am Tag geraucht. Nun muss der Alltag komplett umgestellt werden. Im Fall einer der Teilnehmerinnen bedeutet das: Anstatt morgens zwei Stunden lang eine Zigarette nach der anderen zu rauchen, geht sie nun erst unter die Dusche und dann spazieren.

Dieses Prinzip der Raucherentwöhnung wird auch von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung in Bonn empfohlen. "Es ist am Erfolg versprechendsten, über eine Verhaltensänderung von den Zigaretten los zu kommen", sagt Sprecherin Marita Völker-Albert. "Deswegen verfolgen wir mit unseren Aussteigerprogrammen auch die Schlusspunkt-Methode, bei der man sich auf die letzte Zigarette gut vorbereitet und für die Zeit danach Alternativen sucht."

Im Berliner Klinikum sind tatsächlich mehr als 80 Prozent der Teilnehmer nach Kursende rauchfrei. Barbara Seeck ist eine von ihnen. Zwischenzeitlich hatte sie zwar einen Rückfall und griff zwei Wochen lang wieder zur Zigarette. Doch auch wenn es im zweiten Anlauf schwerer fiel, ist sich Seeck sicher: "Jetzt schaffe ich es, immerhin fühle ich mich auch schon viel besser und vermisse nichts."

Marihuana erhöht Risiko für Atemwegsbeschwerden

Neu-Isenburg (dpa/tmn) - Wer neben Zigaretten auch Marihuana raucht, hat ein erhöhtes Risiko für chronische Atemwegsbeschwerden. Entscheidend für die Entstehung der chronisch-obstruktiven Lungenkrankheit (COPD) ist nicht nur, wie viel geraucht wird, sondern auch was

Das habe eine multinationale Studie ergeben, die von der kanadischen Forscherin Wan Tan auf einem Kongress in den USA vorgestellt wurde, berichtet die "Ärzte-Zeitung". Für die Untersuchung wurden mehr als 1500 Einwohner in Vancouver in Kanada nach ihren Rauchgewohnheiten und Atembeschwerden befragt. Es stellte sich heraus, dass der zusätzliche Konsum von Marihuana die Rate von Atemwegsbeschwerden um etwa das Achtfache erhöhte.

"Solche Beschwerden waren bei Rauchern 2,4 Mal häufiger und bei Doppelkonsumenten sogar 18 Mal häufiger als bei Menschen, die auf beides verzichten", sagte die Forscherin. Damit sei erstmals belegt worden, dass der zusätzliche Gebrauch von Marihuana für Raucher nicht ohne Folgen bleibt.

Lungenkrebs ist die vierthäufigste Todesursache in Deutschland. Im Jahr 2005 starben daran insgesamt 40.641 Menschen, wie das Statistische Bundesamt anlässlich des bevorstehenden Weltnichtrauchertages mitteilte.

Vor allem bei den Frauen gibt es einen deutlichen Anstieg. Während Lungenkrebs im Jahr 1985 den 19. Platz in der Rangfolge der häufigsten Todesursachen bei Frauen ausmachte, war er 2005 bereits die achthäufigste Todesursache.

Bezogen auf die Bevölkerung ist die Sterblichkeit in Bremen und dem Saarland mit 68 beziehungsweise 67 Sterbefällen je 100.000 Einwohner am höchsten, während in Baden-Württemberg (36 Sterbefälle je 100.000 Einwohner) und Bayern (37 Sterbefälle je 100.000) bundesweit die wenigsten Menschen an Lungenkrebs starben.

Generell starben die Betroffenen 2005 mit durchschnittlich 69,4 Jahren deutlich früher als der Rest. Das Durchschnittsalter der Gestorbenen insgesamt lag bei 76,4 Jahren. Der Weltnichtrauchertag wird am 31. Mai begangen